曇りの日も危険!日焼けが蓄積してしみになるって本当!?

あなたは晴れている日だけ日焼け止めを塗っていませんか?実は、曇りでも、窓ガラスを通してでも日焼けはします。「今日は曇りだし日焼け止めは使わなくていいかぁ~」というちょっとした気のゆるみが蓄積し、しみ・シワへと変わっていきます。今回はしみと日焼け止めの関係性について、夏用化粧品でしみ対策する方法などのついてまとめました。

しみと日焼けについて

しみを作りたくないと考えたら、紫外線に注意をする事が大切です。肌は、紫外線によるダメージを受けると、肌細胞を炎症から守る為に、メラニン色素を発生させます。

メラニン色素が発生しても、肌の新陳代謝が活発に行われている状態であれば、自然と肌の外へと排出されていく事になりますが、新陳代謝が衰えたり、乱れたりしている場合、メラニン色素がそのまま肌に定着してしまい、しみになってしまう事があります。

ですから、綺麗な肌でいたいと考えたら、睡眠をしっかりととるようにする、肌のコラーゲン生成を高める働きのあるビタミンC等の成分を積極的に摂取する等、肌の新陳代謝を高めておく事が大切です。更に、もう一つしっかりと考えておきたいのが、日焼け止めを塗る等の、紫外線対策です。

紫外線対策をしていくおく事で、しみの原因となる、メラニン色素の発生を抑える事が出来ます。日焼け止めは、紫外線が多い春から夏だけで良い、外出時だけで良いと考える人も少なくありませんが、肌の事を考えるのであれば1年中、そして室内で過ごす事が多い人でも、窓際等、日当たりが良い場所に行く機会が多い場合、しっかりと日焼け止めを塗っておいて損はありません。

しみ対策と日焼け止めは大事なポイント

できてしまったしみにもまだできていないけれど対策をしておきたいと言う人にも共通して言えることがあります。紫外線を浴びすぎないようにしましょう。これは、とても重要なポイントです。紫外線を浴びてしまうと肌にダメージを与えてしまいます。ダメージをなるべく与えないようにするためにも、毎日、日焼け止めを使ってください。

夏は使っているけれど、他の季節はあまり使っていないと言う人がとても多いです。しかし、紫外線は一年中浴びるものです。冬になるとかなり紫外線が弱くはなりますが、浴びていることには変わりありません。だから、日焼け止めを使わなくてはなりません。怠ってしまうとしみができてしまうかもしれません。

朝塗れば、一日持つというわけでもないので気を付けてください。汗をかいたら汗を拭いて日焼け止めを塗り直す必要があります。また、化粧直しに使ったりしてください。長持ちするものではないので、一日で何度か塗り直したほうが良いというわけです。

ファンデーションなどに日焼け止め効果があるタイプを使うというのもお勧めです。以上のことを気を付けていれば、しみができにくくなるでしょう。すでにできてしまっている人もひどくならなくて済むはずです。

夏用の化粧品でしみ対策

化粧品は季節ごとにかえることで肌のコンディションを保ちやすくなります。たとえば、夏は皮脂が浮き出やすく、強い紫外線によってダメージを受けやすい状態です。それに対し、冬は乾燥しやすく、皮膚が外的紫外線に弱くなるケースもあります。それぞれの季節で必要なものが異なりますので、それに合わせて化粧品を選ぶことが大切です。

夏用はしみ対策に特化しています。しみの主な要因は、強い紫外線を浴びることで肌が防御反応を起こし、メラニンを生成させることです。メラニンの生成量が増えてもどんどん排出されれば問題ありませんが、排出が滞っていつまでも肌に留まってしまうとしみになります。メラニンの生成を抑えるためには、やはりSPFやPAの値が記載されているもので紫外線対策を行わなければなりません。

夏用の化粧品を正しく使用すれば、日常生活における紫外線のリスクをかなり下げることができます。あとは、日傘などの日除けグッズを有効に活用し、紫外線をなるべく受けないようにする必要があります。日々の対策によって肌は健やかな状態を保つことができますので、ちょっとした外出でも気をつけることが大切です。紫外線を浴びたあとは保湿をしっかり行うことも忘れてはいけません。

しみ予防にUV対策を

今の肌の状態をキープしたいと思っていませんか。すでに、しみができてしまった人にも言えるのですが、肌の大敵は紫外線です。紫外線をたくさん浴びてしまった肌は老化が進んでしまいます。だから、UV対策がとても重要だと言われているのです。

では、どのような対策をしたほうが良いのかですが、やはり、日焼け止めは重要です。夏だけではなく、一年中日焼け止めを使ってください。もちろん、SPFの値は季節によって変えても構いません。冬は数値が低い日焼け止めにして、他の季節は数値が高めにしておくというような感じです。

また、帽子や日傘も大事です。一年中使っても良いくらいです。少しつばの広い帽子を一年中かぶって出かけるようにするなどしたほうがしみ対策には良いことです。そして、保湿に力を入れることも忘れないようにしましょう。

特に、紫外線を浴びてしまった後は肌のターンオーバーが乱れがちですから、ローションパックをして肌を潤わせましょう。こうすることで、乱れてしまった肌のターンオーバーを早く回復させることができます。毎日ローションパックをしても良いくらいです。紫外線を浴びないようにしたり、肌を潤わせたりすることでしみを予防しましょう。